De schooldag beginnen kan voor kinderen om verschillende redenen moeilijk zijn.

Voor sommigen kan het komen door gebrek aan motivatie, vermoeidheid, stress of moeite om zich te organiseren. Voor anderen kan het komen door angst voor de komende schooldag of moeite om uit bed te komen. Het kan ook moeilijk zijn voor kinderen om zich aan te passen aan de structuur en routine van de schooldag na bijvoorbeeld het weekend of een schoolvakantie.

In dit artikel delen wij van HappyKido 10 sensorische strategieën die jouw kind helpen om de schooldag positief en gemotiveerd te beginnen.

De dag starten wordt makkelijker met deze strategieën!

1. Zorg voor een goede nachtrust

Ervoor zorgen dat uw kind voldoende slaap krijgt, is essentieel voor zijn of haar studiesucces en geestelijk welzijn. Stel een regelmatig slaapschema op en zorg ervoor dat uw kind elke nacht voldoende rust krijgt. Wordt jouw kind vaak vermoeid wakker? Bekijk dan de sensorische slaaptunnel.

2. Sta vroeg op

Laat uw kind de wekker vroeg zetten. Dit geeft ze genoeg tijd om zich klaar te maken voor school, haasten heeft alleen maar negatieve gevolgen voor het kind.

3. Neem een gezond ontbijt

Het eten van een gezond ontbijt kan kinderen helpen geconcentreerd en energiek te blijven gedurende de dag. Zorg ervoor dat uw kind een voedzaam ontbijt eet met eiwitten, fruit en groenten.

4. Organiseer

Help je kind georganiseerd te blijven door de avond ervoor hun rugzak in te pakken en hun kleren klaar te leggen. Zo voorkomt hij of zij 's ochtends onnodige stress.

5. Zet een positieve toon

Praat met je kind over hun dag en moedig ze aan om positief over de komende dag te denken. Dit zal hen helpen.

Gebruik zinnen als:

• "Ik hou van de manier waarop je..."
• "Je deed het goed met ..."
• "Dat was een geweldige ..."

6. Kalmerende ochtendactiviteiten

Biedt voor aanvang van de schooldag een kalmerende activiteit aan, zoals geleide meditatie of diepe ademhalingsoefeningen, om kinderen te helpen ontspannen en zich te concentreren.

7. Zintuig vriendelijke ruimte

Biedt je kind een zintuig vriendelijke ruimte wanneer hij/zij net uit bed komt. Biedt een ruimte om te onderzoeken en te ontspannen, zoals een rustig hoekje met kalmerende muziek, rustgevende geuren en zachte lichten. Zo kan je kind rustig en zonder prikkels wakker worden.

8. Verwerk zintuiglijke activiteiten in de ochtend routine

Zoals een tactiele zintuiglijke doos met verschillende texturen voor leerlingen om te verkennen.

9. Bewegen in de ochtend

Laat je kinderen lekker bewegen als ze net wakker zijn, zoals stretchen of rustige yogaposes, om stress en angst te helpen verminderen. Bewegen in een sensorische body sock versterkt dit effect. 

10. Sensorische snacks

Geef je kind sensorische snacks mee naar school, zoals knapperig fruit of groenten om op te kauwen om hen te helpen alert en geconcentreerd te blijven. Zo blijft je kind productief en raakt je kind minder snel overprikkeld.

Laat ons weten wat je van onze strategieën vindt en of ze geholpen hebben!