Beste ouders,

Als ouder ben je ongetwijfeld vertrouwd met de verschillende slaapgewoonten van je kinderen. Een gedrag dat je mogelijk hebt opgemerkt, is dat je kind af en toe met zijn mond open slaapt. Dit kan soms vragen oproepen en je je afvragen of dit gedrag normaal is. In deze brief willen we je graag geruststellen en meer inzicht geven in waarom kinderen met hun mond open kunnen slapen en wat je kunt doen om eventuele zorgen aan te pakken.

Het is niet ongewoon dat kinderen af en toe met hun mond open slapen. Dit gedrag kan verschillende oorzaken hebben:

• Natuurlijke ademhaling: Bij sommige kinderen is slapen met de mond open een natuurlijke manier om voldoende lucht te krijgen, vooral als ze verkouden zijn of last hebben van verstopte neuzen.
• Anatomische factoren: Soms kunnen anatomische kenmerken, zoals de vorm van de kaak of de positie van de tong, ertoe leiden dat een kind zijn mond tijdens het slapen opent.
• Allergieën of sinusproblemen: Allergieën of sinusproblemen kunnen de luchtwegen beïnvloeden en ervoor zorgen dat een kind zijn mond opent om gemakkelijker te kunnen ademen.
• Gewoonte: Soms kan het een aangeleerde gewoonte zijn. Als een kind bijvoorbeeld gewend is om met zijn mond open te slapen, kan dit een patroon worden.

Wat kun je doen tegen slapen met mond open?

• Vermijd allergenen: Zorg ervoor dat de slaapkamer van je kind vrij is van allergenen die ademhalingsproblemen kunnen veroorzaken.
• Bezoek een specialist: Als je je zorgen maakt over het open mondgedrag van je kind, kan een bezoek aan een kinderarts of een KNO-arts nuttig zijn. Zij kunnen eventuele onderliggende problemen beoordelen en aanbevelingen doen.
• Neusdruppels: Als verstopte neus een probleem is, kunnen neusdruppels (op basis van zoutoplossing) voor het slapengaan nuttig zijn.
• Luchtbevochtiger: Het gebruik van een luchtbevochtiger kan helpen om de luchtwegen vochtig te houden, vooral in droge omgevingen.

Het is belangrijk op te merken dat af en toe met de mond open slapen meestal geen reden tot bezorgdheid is. Als dit echter een chronisch probleem is of gepaard gaat met andere symptomen, is het raadzaam om medisch advies in te winnen.

Wat is openmondgedrag?

Openmondgedrag, ook bekend als mouth breathing in het Engels, verwijst naar de gewoonte van ademen door de mond in plaats van door de neus. Dit kan gebeuren tijdens het wakker zijn, maar ook tijdens de slaap. Openmondgedrag kan verschillende oorzaken hebben, waaronder fysieke anatomie, ademhalingsproblemen, allergieën, sinusproblemen en gewoontevorming.

Bij kinderen kan openmondgedrag leiden tot mogelijke gevolgen zoals droge mond, veranderingen in de gezichtsstructuur en mogelijk verstoorde slaap. Als het openmondgedrag van een kind aanhoudt en zorgen baart, is het raadzaam om medisch advies in te winnen om eventuele onderliggende oorzaken te identificeren en aan te pakken.

Wat te doen tegen open mond gedrag?

Open mond gedrag, waarbij iemand regelmatig met de mond open ademt, kan verschillende oorzaken hebben, waaronder mondademhaling als gewoonte, allergieën, verstopte neus of problemen met de kaakstand. Hier zijn enkele suggesties om open mond gedrag aan te pakken:

1. Raadpleeg een specialist: Als het open mond gedrag aanhoudt, is het raadzaam om een arts of tandarts te raadplegen om de mogelijke onderliggende oorzaken te onderzoeken.

2. Neusademhaling bevorderen: Probeer methoden om de neusademhaling te bevorderen, zoals het gebruik van neussprays, het aanpakken van allergieën of het zoeken naar andere oplossingen voor een verstopte neus.

3. Myofunctionele therapie: Deze therapie richt zich op het verbeteren van de spierfuncties rond de mond en kan worden uitgevoerd door een gespecialiseerde therapeut.

4. Tongpositie oefeningen: Oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de tongpositie kunnen helpen bij het ontwikkelen van gezonde mondgewoonten.

Is het normaal om met je mond open te slapen?

Hoewel het normaal is dat mensen af en toe met hun mond open slapen, kan frequent open mond slapen een teken zijn van onderliggende problemen zoals ademhalingsproblemen of verstopte neus. Regelmatig met de mond open slapen kan leiden tot uitdroging van het mondgebied en tandheelkundige problemen.

Waarom slapen baby's met hun mond open?

Baby's ademen vaak door hun mond omdat hun neuspassages nog klein en nauw zijn. Dit kan volkomen normaal zijn in de vroege stadia van de ontwikkeling. Naarmate een baby groeit, verbetert meestal de ontwikkeling van de neuspassages, waardoor ze meer door de neus gaan ademen. Als ouders zich zorgen maken over het ademgedrag van hun baby, is het raadzaam om dit met een kinderarts te bespreken om eventuele onderliggende problemen uit te sluiten.