Nachtmerries zijn een veelvoorkomend fenomeen bij kinderen en kunnen soms voor bezorgdheid zorgen. Als ouder wil je graag dat je kind rustig en zonder angst kan slapen. Daarom willen we je graag informeren over een innovatief hulpmiddel dat kan bijdragen aan een betere nachtrust: de slaaptunnel. Dit is een goedkoper en naar onze mening beter alternatief voor een verzwaringsdeken. 

Het is heel normaal dat kinderen op een bepaald moment moeite hebben om alleen te slapen. Dit kan verschillende oorzaken hebben, van natuurlijke angsten tot een sterke behoefte aan nabijheid. Hier zijn enkele tips om deze overgang naar zelfstandig slapen te vergemakkelijken:

Hoe leer ik mijn kind alleen slapen?

Een geleidelijke aanpak werkt vaak het beste:

• Stel een geruststellend ritueel in: Een vast en rustgevend bedtijdritueel kan je kind helpen kalmeren en zich veilig voelen. Denk aan een verhaaltje voorlezen, knuffelen, en zorgen voor een aangename sfeer.
• Geleidelijke overgang: Begin met kortere periodes waarin je bij je kind blijft en verleng deze langzaam na verloop van tijd. Geef je kind de kans om te wennen aan het idee van alleen slapen.
• Positieve versterking: Beloon je kind wanneer het goed gaat. Een stickerkaart of een klein cadeautje na een succesvolle nacht alleen slapen kan een positieve stimulans zijn.

Welke leeftijd is geschikt voor alleen slapen?

De juiste leeftijd kan variëren afhankelijk van het individuele kind. Sommige kinderen voelen zich eerder comfortabel om alleen te slapen dan anderen. Meestal beginnen kinderen rond de leeftijd van 3 tot 6 jaar meer zelfstandig te slapen. Toch is het belangrijk om te benadrukken dat dit een algemene richtlijn is en dat ieder kind zijn eigen tempo heeft.

Waarom durft mijn kind niet alleen te slapen?

Kinderen kunnen om verschillende redenen terughoudend zijn om alleen te slapen:

• Angst voor het donker: Veel kinderen hebben een periode waarin ze bang zijn in het donker. Dit wordt ook wel nachtangst genoemd. Een nachtlampje of zacht licht kan hierbij helpen.
• Levendige verbeelding: Een rijke fantasie kan ervoor zorgen dat kinderen levendige dromen hebben. Het helpt soms om te praten over deze dromen en ze samen te relativeren.
• Veiligheid en nabijheid: Kinderen voelen zich vaak veilig bij hun ouders. Het kan helpen om te benadrukken dat ze veilig zijn in hun eigen bed.

Is het erg als je kind bij je in bed slaapt?

Nee, het is niet schadelijk als je kind bij jou in bed slaapt, zolang het voor beide partijen comfortabel en rustgevend is. Het kan een manier zijn om je kind gerust te stellen terwijl ze de overgang naar alleen slapen maken. Zorg er wel voor dat er ook ruimte is voor eigen slaap, bijvoorbeeld door te starten in het eigen bed en later eventueel over te gaan naar het ouderlijk bed.

Het is belangrijk om geduldig en begripvol te zijn tijdens dit proces. Elke stap naar meer zelfstandigheid in het slapen is een positieve ontwikkeling voor je kind. Wil je meer lezen over nachtangst bij kinderen? Lees dan deze blog. Of bekijk onze andere blogs over slaapproblemen.